Sebagai
orang tua, Mom pasti akan memberikan asupan yang kaya akan nutrisi untuk si
kecil. Menyiapkan makanan yang mencukupi kebutuhan nutrisi apalagi saat dia
dalam tahap pertumbuhan. Misalnya saja, dengan memasukkan ubi jalar ke dalam
daftar menu makannya.
· Meningkatkan sistem imun
Kandungan vitamin C dalam ubi jalar dapat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh buah hati Anda. Vitamin C dalam ubi jalar
memiliki antioksidan alami yang sangat bermanfaat untuk mencegah masuknya
penyakit ke dalam tubuh. Apalagi, usia bayi yang masih sangat rentan terhadap
serangan penyakit.
· Kaya akan vitamin D
Sama halnya dengan vitamin C, bayi dan balita
membutuhkan asupan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan gigi mereka.
Parahnya, belakangan ini ditemukan banyak anak kecil yang kekurangan asupan
vitamin D. Di samping itu, vitamin D yang bisa Anda temukan dalam ubi jalar
juga dapat meningkatkan energi si kecil.
· Sumber zat besi
Tak hanya orang dewasa, bayi dan balita juga
rentan mengalami anemia. Karenanya, Anda bisa memberikan ubi jalar yang
mengandung zat besi untuk mencegah anemia dan meningkatkan sel darah putih.
Selain itu, ubi jalar juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh si kecil.
· Kalori yang tinggi
Bayi tentu membutuhkan banyak kalori untuk
masa pertumbuhan dan perkembangannya. Kalori yang tinggi dapat Anda temukan
dalam ubi jalar di mana dalam satu sajian terdapat sebanyak 90 kalori.
Nah,
yuk Mom, tambahkan ubi jalar untuk kesehatan si kecil!
0 comments:
Post a Comment