Setiap
harinya banyak makanan yang anda konsumsi, mulai dari buah, sayur, daging,
telur dan lain-lain. Seringkali anda tidak menyadari apa saja kandungan dan
manfaat dari makanan yang kita makan. Beberapa makanan bahkan memberikan
manfaat ‘Super’ bagi tubuh kita. Seperti beberapa makanan dibawah ini yang bisa
membantu untuk mencegah kanker.
1.
Bayam
Bayam yang seringkali diolah menjadi
sayur yang lezat ditambah dengan berbagai jenis sayur lainnya ternyata memiliki
manfaat untuk mencegah kanker. Kandungan yang dimiliki bayam yang bisa melawan
kanker ialah karotenoid yang bisa menjadi zat yang mengurangi dan memperhambat
pertumbuhan sel abnormal yang akan mengakibatkan kanker di dalam tubuh Anda.
2. Berry
Buah jenis berry memang sangat baik
untuk memperlambat penuaan, mencegah kanker dan melindungi diri dari penyakit
kanker. Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis berry untuk mendapatkan khasiatnya
seperti stroberi, bluberry, cerry, goji berry, dan lain lain. Buah berry
dikenal mengandung anthocyanin yang membantu mencegah terjadinya kanker.
3. Bawang
Putih
Sebagai bumbu atau penyedap rasa yang
memiliki wangi khas. Bawang putih juga ternyata menjadi sebuah tameng dan
pelindung tubuh Anda dari bahaya kanker karena mengandung anti oksidan yang
tinggi yang mampu membunuh sel tumor yang ada di dalam tubuh Anda. Selain itu
bawang putih juga mampu melindungi diri dari kanker dengan membangun anti-bodi
dan sistem pertahanan tubuh yang baik.
4. Teh
Teh dikenal sebagai minuman yang kaya
anti oksidan yang bisa membantu tubuh dalam melawan sel berbahaya penyebab
kanker. Teh yang direkomendasikan untuk dikonsumsi ialah teh hijau yang baik
untuk melawan berbagai jenis kanker seperti kanker payudara, kanker kulit, dan
kanker kantong kemih.
Itu tadi makanan pencegah kanker apa
saja yang mudah dikonsumsi dan mudah didapatkan maka tidak ada salahnya untuk
terus mengonsumsi makanan tersebut dan melakukan pengolahan makanan secara baik
sehingga kandungan dari makanan tersebut tidak hilang. Kandungan yang baik akan
hilang jika proses pengolahan yang salah sehingga bukan mencegah kanker tetapi
bisa saja mendatangkan penyakit lainnya yang membahayakan kesehatan tubuh Anda.
